Massage sportif

Je vous propose chez Au Bonheur du Son le massage sportif. Il s’adresse à toute personne qui pratique une activité physique régulière ou un travail qui implique une activité physique régulière d’une ou plusieurs parties du corps avec diverses intensités et de manière prolongée. Il sert à décontracter et détendre le corps ainsi qu’à évacuer les déchets métaboliques et augmenter l’apport de nutriments. 

Le massage sportif a sa place à la fois dans la préparation avant l’effort, dans la récupération après l’effort et dans le traitement de certaines lésions.

Ce soin thérapeutique adapte les techniques de massothérapie afin de pouvoir travailler de manière précise en fonction des attentes et des demandes. 

Quelques indications du massage sportif :

• Amélioration des performances
• Amélioration du confort physique et psychologique
• Amélioration de la confiance en soi et de la gestion émotionnelle
• Optimisation du métabolisme
• Accélération de régénération/récupération
• Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique
• Diminution des douleurs et des tensions musculaires
• Amélioration de l’élimination des déchets dans l’organisme
• Prévention et traitement des lésions
• Action sur les systèmes sympathique et parasympathique
• Prévention des blessures

Un massage sportif ne se substitue pas à un diagnostic ou un traitement médical. Il peut toutefois être un bon complément qui favorise l’auto-guérison. 

Le déroulement d’un massage sportif :

Le massage sportif débute par un moment de discussion afin de pouvoir cerner les attentes et les besoins.  Après un examen postural permettant de cibler plus précisément les zones à traiter, le massage peut débuter. 

En fonction de la phase d’entraînement ou de compétition ainsi que de vos attentes, le massage se verra plus ou moins tonique, plus ou moins relaxant.  

Pour que les bienfaits d’un massage sportif soient optimisés, il est recommandé d’être bien hydraté. C’est pourquoi, je vous propose à boire avant et après le soin. 

Les contre-indications à un massage sportif : 

La discussion en début de soin nous permettra de voir quelles sont les éventuelles contre-indications et comment orienter le soin.  

Dans tous les cas, un massage sportif doit être évité lors de :

• Blessure récente 
• Plaie ouverte
• Inflammation
• Fièvre
• Consommation d’alcool
• Thrombose
• Tumeur
• Affections cardiaque, rénale, pulmonaire
• Grossesse 1^er trimestre

Les contre-indications suivantes doivent être discutées avant de débuter le massage. Elles n’interdisent pas forcément le massage, mais demandent une adaptation des techniques utilisées : 

• Problèmes de peau (eczéma, gelures, …)
• Blessures légères
• Brûlures
• Varices
• Grossesse (2e et 3e trimestre)

Le tarif d’un massage sportif :